AUTRES SÉANCES DE MÉDITATION...

Pratiquez la méditation au coeur de votre quotidien.

Je vous invite à participer à un atelier collectif dédié à la pratique de la méditation, inspirée de diverses traditions.

Dans cet atelier, nous explorerons les différentes facettes de la méditation assise, aussi appelée méditation statique.

Je propose deux sessions séparées par un temps de pause.

Le format peut être plus ou moins long de 45 minutes à 1h30.

LA PRATIQUE

• Prise de connaissance.
• Posture 

• Exercices de respiration.

• Exercices dynamiques.

• Clôture de la séance.

• Moment de partage.