Trop de numérique, alors pensez Détox.
Un atelier pour retrouver autonomie et plein potentiel au travail
La méthode Sophro-analytique permet d'accompagner les collaborateurs et les dirigeants dans une détox numérique pour contrôler et identifier les causes de cette hyperactivité et les résoudre.
L'objectif est de diminuer la fatigue mentale et d'améliorer la qualité de vie au travail.
Objectifs de l'intervention.
- Étudier comment cette hyperconnexion affecte la disponibilité mentale, l'écoute et les relations professionnelles.
- Détecter les automatismes numériques et tester des outils de régulation pour établir des limites saines.
Publics concernés.
Managers et salariés qui rencontrent des difficultés à se détacher du numérique ou qui ont des comportements addictifs à ce dernier.
Format et durée.
- Format court : 1h30
- 1/2 journée à journée complète de 3 à 6h.
- 8 à 15 participants ou format individuel.
- Modalité : présentiel (salle calme) ou distanciel avec consignes de déconnexion.
à Marseillan, Bassin de Thau et Paris.
Inclus : Création de contenu sur mesure, animation et rédaction de synthèses personnalisées adaptées aux besoins.
Synthèse des engagements, fiche mémo sur la déconnexion et recommandations pour la qualité de vie au travail.
Méthodologie.
Atelier sur la gestion du numérique , incluant un diagnostic, une introduction à la méthode Sophro-analytique, et la co-construction d’un pacte de déconnexion.
Les participants définissent des actions individuelles et collectives pour améliorer leur bien-être et efficacité.