PRÉVENTION DU STRESS EN ENTREPRISE
Afin de proposer une alternative efficace, personnalisée et adaptée à chaque situation, le format en séance individuelle permet de mener une vraie action préventive auprès des salariés sur la question du stress au travail. Cette perspective est différente des solutions toutes faites proposées par de nombreux intervenants, comme celles proposées par des coachs, des aménageurs d'espace et des thérapeutes. Je propose un vrai travail d'écoute et de compréhension des besoins exprimés sur le terrain par les salariés, afin d'identifier des pistes d'amélioration sur le long terme.
Le stress peut se manifester de différentes façons.
S'il est parfois nécessaire, un excès de stress devient souvent nuisible et peut mettre la personne en danger.
Les objectifs de ces séances : une approche claire et ciblée
- Créer un espace sécurisé où les salariés peuvent librement exprimer ce qui les stresse au travail.
- Apporter des conseils et des outils simples pour mieux gérer ses émotions au travail.
- Apprendre à utiliser ces outils en toute autonomie : techniques de respiration, exercices sur la posture, exercice de pleine conscience, de visualisation et de décontraction musculaire.
- Renforcer l'esprit de cohésion et l'inclusion entre les collaborateurs.
- Renforcer le sentiment de confiance et d'estime de Soi.
- Faire un suivi des séances et proposer des pistes d'amélioration innovantes et créatives.
Les séances se déroulent sur des créneaux de 30 minutes, 45 minutes et jusqu'à 1 h.
Séance en format individuelle
- Phase 1 = Anamnèse.
- Phase 2 = Détente corporelle mise en situation.
- Phase 3 = Restructuration émotionnelle.
- Phase 4 = Réintégration et récupération.
- Phase 5 = Rendez-vous de suivi.