GESTION DU STRESS
Séances individuelles ou collectives en entreprise.
Santé, sécurité, qualité et conditions de travail.
Trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Prévenir les dangers professionnels et les risques de maladie.
Je propose d'animer des séances individuelles ou collectives en immersion dans l'entreprise, sur une ou plusieurs journées, ou tout simplement ponctuellement.
Il est crucial de prendre en compte la question de la santé au travail. L'entreprise doit prendre en charge les causes essentielles telles que l'absentéisme, la perspective, la valorisation, la fidélité, l'implication, la prise en compte du handicap et de la maladie. En prenant soin de ses collaborateurs qui subissent un préjudice du fait de leur maladie, l'entreprise fait des économies et joue son rôle de prévention sur les risques professionnels tels que le burnout.
Les objectifs des séances sont :
- Améliorer le bien-être global des employés.
- Réduire le stress en s'appropriant des outils rendant autonome, tels que le breathwork, la posture, la pleine conscience, la visualisation et la décontraction musculaire.
- Renforcer le sentiment de cohésion et d'inclusion entre les collaborateurs.
- Optimiser les objectifs tout en fournissant aux participants les outils nécessaires pour faire face aux différentes situations auxquelles ils sont confrontés dans le cadre de leur travail.
- Renforcer l'estime et la confiance en soi.
Je propose des séances qui mettent l'accent sur différentes méthodes telles que la méditation, la sophrologie, le développement personnel et des pratiques énergétiques.
Approches proposées
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Coaching personnalisé
Accompagnement pour développer les compétences en gestion du temps, amélioration des performances, et équilibre vie professionnelle/vie personnelle. -
Soutien psychologique
Espace d'écoute et de soutien pour les collaborateurs qui rencontrent des difficultés émotionnelles ou professionnelles avec des techniques adaptées de gestion du stress et des émotions. -
Méditation et relaxation
Séances guidées de méditation, de sophrologie ou relaxation pour aider à relâcher la pression et les tensions, améliorer la concentration, et favoriser un état de calme intérieur. -
Développement personnel
Accompagnement sur des thèmes tels que la confiance en soi, la gestion des conflits, et l’auto-motivation pour mieux vivre son quotidien professionnel.