Le processus de la Sophro-analyse

Le processus en sophro-analyse "La traversée".

Malgré son apparence naïve, cette image illustre bien avec justesse, ce qui m'inspire dans le processus de transformation en sophro-analyse, selon Jean-Charles Crombez, créateur de l'approche Écho

 

La sophro-analyse n'est pas une thérapie courte, sa durée dépend entièrement de la personne qui consulte. Dans ce processus, il arrive souvent de revenir à la première étape, symbolisée par le haut du sablier. En tant que praticien, je me tiens au niveau du passage, prêt à accompagner le patient, ayant moi-même déjà parcouru ces étapes. Ce passage, souvent perçu comme un goulet d’étranglement, représente un point de non-retour. C’est un moment clé sur le chemin vers la liberté intérieure.

Déroulement d'une séance de sophro-analyse

Une approche singulière entre thérapie analytique, développement personnel et protocole énergétique.

Une séance de sophro-analyse se déroule en plusieurs phases à l'aide de la boucle créative (plusieurs séances seront nécessaires).

  • Parcourir l'anamnèse.
  • Prendre conscience de ce qui est présent en vous ici et maintenant (contact frontière).
  • S'immerger au coeur de soi (introspection).
  • Observer de manière curieuse et bienveillance sans jugement.
  • Restructurer émotionnellement ou actualiser le processus en cours. (protocole créatif et énergétique).
  • Intégrer et assimiler le changement et la transformation.
  • Ecoute corporelle. 

Ce qui est utilisé lors du processus :

La sophro-analyse, l'analyse transactionnelle, la PNL, des approches créatives et énergétiques, l'ennéagramme et le jeu guérisseur.

Une approche thérapeutique qui vous permettra :

  • De trouver des solutions pour vous libérer de vos transes hypnotiques.
  • De vous questionner.
  • De trouver du sens.
  • De trouver de nouvelles ressources pour activer vos potentialités.
  • De construire une nouvelle trajectoire de vie vers un chemin de vie plus harmonieux. 

Un processus qui nous libère de nos cuirasses émotionnelles.
  • La sophro-analyse permet d'identifier et de modifier la racine de nos problèmes et scénarios intérieurs. (psychosomatique, émotionnel, comportementaux).
  • La sophro-analyse permet de se libérer de nos blocages psychocorporels qui remontent à des événements passés (par exemple, l'enfance) ou transgénérationnels.

Une réconciliation avec son passé ou son acceptation.

Grâce à la sophro-analyse, nous travaillons sur des traumas ou des expériences douloureuses passées pour les intégrer de manière positive et réduire leur impact négatif sur votre vie présente.

La sophro-analyse permet d'identifier et de transformer les croyances limitantes qui influencent négativement vos comportements et vos choix de vie.

Une meilleure connaissance de soi.

La sophro-analyse favorise une meilleure compréhension de vos émotions, de vos besoins et de vos motivations profondes.

Elle offre la possibilité de laisser s'exprimer votre potentiel, de découvrir et de développer vos ressources internes et vos capacités personnelles, souvent inconnues.

Une meilleur gestion du stress.

La sophro-analyse vous aide à mieux gérer votre stress au quotidien. En apprenant à vous détendre, à avoir la bonne posture, à respirer correctement et à repérer les sources de votre stress, vous pourrez retrouver votre équilibre émotionnel et mental.

Elle contribue à améliorer votre forme physique et votre santé globale.

Un équilibre émotionnel stable.

Les séances de sophro-analyse aident à maintenir un équilibre émotionnel.

En explorant vos émotions, en les comprenant et en les acceptant, vous passez du mode réactif au mode créatif et commencez à vivre en harmonie avec vous-même.

Grâce à cette harmonie, vous serez à l'aise dans toutes les situations.

Se préparer pour un avenir paisible.

Grâce à des outils concrets, le processus thérapeutique permet de devenir autonome en résolvant les défis du quotidien, en améliorant les relations interpersonnelles et en faisant face aux situations stressantes, difficiles ou imprévisibles.

Commencez votre chemin vers une vraie liberté.