Méditer au travail : l’alliance parfaite entre bien-être et performance.

Faire une pause. S'assoir pour ensuite Agir.

Les séances de méditation en entreprise apportent une véritable valeur ajoutée qu'elles soient individuelles ou collectives.

Intégrée à la méthode Sophro-analytique, la méditation devient un outil puissant de transformation intérieure.

Elles sont particulièrement bénéfiques pour les dirigeants, managers et collaborateurs souhaitant améliorer leur bien-être et optimiser leur performance.

Elles offrent le moyen de retrouver un équilibre et d'installer une pratique quotidienne pour réguler ses pensées, ralentir le rythme et gérer ses émotions.

La méditation est une pratique qui s'ancre dans le quotidien et n'est pas ce que la plupart des gens pensent :

Une pratique qui implique de ne rien faire.

A partir du moment ou l'on s'assoit, tout commence. 

Un accompagnement personnalisé pour cultiver la présence, l’équilibre et un temps de calme au travail.

Format des séances.

• Fréquence : Hebdomadaire ou bi-hebdomadaire pendant un cycle de 6 à 8 semaines qui se répète. 
• Lieu :  dans l'entreprise à Marseillan, Bassin de Thau et/ou Paris

Publics concernés.

Managers et/ou collaborateurs stressés, qu'ils pratiquent la méditation assise ou dynamique (pratiquant ou non encore pratiquant)

Déroulé d'une séance type

• Échanges avec les participants et accueil personnalisé : identifier le besoin du moment.
• Explication du déroulement de la séance.
• Méditation guidée. (2 sessions séparées par un temps de pause).
• Moment d'intégration.
• Partage des ressentis.