Voyage au fil de l'eau : Sophro-croisière.

Vivez une expérience immersive et sensorielle intense lors d'une croisière sur le canal du midi ou sur le bassin de Thau.

Un programme qui combine la méthode Sophro-analytique et la promenade au fil de l'eau.

Une approche qui permet d'explorer ses cinq sens en pleine conscience, en parfaite harmonie avec un environnement sauvage et insolite.

Une manière de faire une croisière en pleine conscience.

Une croisière collective sur mesure, à la fois contemplative, créative et culturelle.

Laissez votre imaginaire défiler avec le clapotement de l'eau et la sensation de fluidité porté par le courant et la nature environnante le long des rives qui bordent l'étang de Thau et le canal du Midi.

Entre la croisière et l'introspection créative vos sens sont en éveil.  

Lors d'une pause sur une rive ou en naviguant, laissez-vous emporter par les sons, les sensations, les couleurs, les odeurs, la richesse de la nature environnante, les glissements, les bruissements, les fourmillements, les résonnances.

Profitez du calme et des moments de rêverie et de relaxation physique et mentale, au fil de l'eau, tout en profitant des rayons du soleil ou sous la voûte des arbres qui traversent le canal.

Vivez une expérience qui vous fait voyager à travers vos mémoires, entre le passé, le présent et le futur.

Ressentez le vivant en vous et autour de vous. 

Format & bénéfices

  • La durée d'une session pendant la croisière est de 1h00 à 1h30. Il est possible d'organiser plusieurs sessions.

  • En groupe (jusqu'à 10 personnes).

  • Lieu : Marseillan (Hérault), Bassin de Thau, Paris.

  • Pré-requis : Ces séances s'adressent à toute personne en quête d'une expérience sensorielle originale.

  • Bénéfices : Détente corporelle, calme mental, réduit le stress et l'anxiété, stimule la créativité, développe l'attention et la concentration, permet de pratiquer la pleine conscience, améliore sa connaissance du patrimoine local, d'un lieu ou d'un site naturel.

Déroulé d'une séance type

  • Accueil et échanges avec les participants.
  • Présentation détaillée du parcours et déroulé de la séance.

Au cours de la croisière :

  • Prise de conscience de la posture.
  • Protocole d’ancrage.
  • Exercices de respiration consciente.
  • Exploration des 5 sens au fil de l'eau.
  • Expérience immersive et sensorielle à travers la visualisation :  Berge, canal, écluse, rencontre.
  • Protocole d’harmonisation.
  • Automassage.
  • Intégration du processus vécu.
  • Moment de partage et verbalisation des ressentis.
  • Clôture de la séance.