Séance Sophro-dégustation : Sophro-vino
Participez à un atelier collectif sur les cinq sens et la découverte oenologique.
Un programme qui associe la méthode Sophro-analytique, la détente Sophronique, suivi d'une dégustation de vins animée par un expert d'un domaine viticole.
Un voyage intérieur sur mesure au coeur des vignobles
Des séances collectives personnalisées pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête.
Et vivre une expérience unique et sensorielle en rencontrant de nouvelles personnes qui ont la même passion.
À Marseillan, dans la région du Bassin de Thau et à Paris.
Originalité de l'approche
- Des ateliers portant sur l'environnement, le territoire et le terroir
- Des exercices pratiques statiques et dynamiques sophroniques, ainsi que des mises en situation créatives et authentiques
- Des rassemblements qui favorisent les liens et les interactions grâce à des activités collectives et des échanges
- Un moyen d'acquérir des connaissances et de gagner en autonomie en répétant des exercices faciles à mémoriser.
- Une expérience immersive dans un environnement favorable à l'exploration de nos 5 sens
- Une découverte de protocoles qui renforcent la bonne santé mentale et l'équilibre émotionnel.
- Une pratique qui diminue le stress, favorise la concentration et stimule la créativité
- Un format flexible et adaptable qui rend la dégustation plus facile et permet de découvrir les domaines et les régions viticoles
Format et durée
La séance est divisée en deux parties : une séance sophronique d’environ une heure, suivie d’une séance dégustation d’environ une heure également. Plusieurs vins du domaine sont dégustés lors de cette dernière. Les deux séances sont consécutives, mais ne sont pas liées l’une à l’autre.
Elle s'adresse aux passionnés de vin, aux entreprises (team-building), aux groupes d'amis ou aux particuliers qui cherchent des expériences ludiques et sensorielles en dégustant les vins d'une région. Aucune prédisposition préalable n'est requise.
Déroulé de la séance
- Accueil et échanges avec les participants
- Explication du déroulé de la séance
- Conscience de la posture debout
- Protocole d’ancrage dynamique
- Exercices dynamiques pour renforcer la conscience corporelle
- Exercices de respiration dynamique
- Protocole Sophronique d'introduction : Décryptage du parcours du domaine - Stimulation par les 5 sens
- Protocole Sophronique de dégustation : Visualisation de la dégustation du vin - Stimulation par les 5 sens
- Protocole d’harmonisation
- Expérience énergétique du corps en pleine conscience
- Intégration du processus
- Moment de partage et verbalisation des ressentis
- Clôture de la séance