Prévenir les troubles du sommeil 

• Définir les différentes phases du Sommeil.
• Quels sont les risques majeurs liés au manque de sommeil dans le cadre de son travail ?
• Explorer des pistes d'amélioration : respiration, visualisation, gestes ressources, training autogène.
• Reproduire les protocoles de manière autonome.
• Partage des ressentis. 

• Managers : Identifier, comprendre et prévenir les dangers liés au sommeil au sein de leurs équipes.
• Salariés : prendre conscience de l'importance d'avoir un rythme de sommeil approprié.

• Format court : 1h
• Nombre de participants : de 6 à 12 personnes.

Personalisation sur mesure : Des entretiens individuels exploratoires pour mieux appréhender les troubles du sommeil vécus par les employés. Analyse approfondie des besoins et création de solutions personnalisées pour la conception d'ateliers collectifs adaptés.

• Sophro-analyse.
• Exercices de respiration.
• Détente corporelle complète.
• Protocole de Visualisation.
• Geste d'ancrage.
• Méthode Écho – JC Crombez
• PNL – Programmation Neuro-Linguistique
• Training autogène.