Affrontez vos défis en toute sérénité...

La Sophro-analyse vous aide à franchir toutes les étapes...

Première phase : Le contact frontière.

    • Reconnaître ses émotions : Prenez le temps d'identifier et de nommer les émotions liées à vos épreuves difficiles, qu'il s'agisse de tristesse, de colère, de peur, de frustration ou de désespoir. 
    • Accueillir ses sentiments : Grâce à un espace de sécurité émotionnelle créé par la Sophro-analyse, vous apprendrez à accueillir vos émotions sans jugement. Cela ouvre la voie à une expression authentique de votre douleur et favorise le processus de libération.

Deuxième phase : Explorer les origines.

    • Retourner à la source : À travers des techniques de relaxation profonde et de visualisation, je vous accompagne pour explorer la source du problème avec bienveillance. Cela peut inclure des souvenirs d’enfance, des croyances limitantes ou des expériences difficiles qui continuent d’influencer votre vie.
    • Comprendre son impact sur le présent : En mettant en lumière la manière dont vos expériences passées affectent vos pensées, comportements et émotions actuels, la Sophro-analyse permet de mieux cerner vos mécanismes de défense et vos barrières émotionnelles. Pendant cette exploration en état de conscience modifiée, nous utiliserons la boucle créative pour faciliter votre transformation.

Troisième Phase : Restructurer votre équilibre émotionnel.

    • Exprimer : La Sophro-analyse vous permet d'exprimer ce qui doit être dit, mais que vous gardez en vous. 
    • Restructurer : Grâce à la puissance de la respiration et au processus de la boucle créative, vous transformez vos blessures émotionnelles tout en créant les conditions idéales pour éveiller une nouvelle version de vous-même. 

Quatrième Phase : Se réconcilier avec son histoire.

    • Guérir : Faciliter l'intégration des expériences traumatiques de manière positive, tout en réduisant leur impact négatif sur votre vie actuelle.
    • Pardonner  : Apprendre à s'accorder le pardon, qu'il s'agisse de soi-même ou des autres, pour libérer son esprit des ressentiments et alléger le poids de la culpabilité.

Cinquième Phase : Créer un nouveau chapitre de votre vie.

    • Soutien régulier : Je vous accompagne de façon continue, en phase avec l'évolution de votre projet et votre progression dans le processus de guérison.
    • Suivi personnalisé : Chaque séance est soigneusement adaptée pour répondre à vos besoins.