La traversée

Traversez vos épreuves douloureuses en toute sécurité. 

Je vous accompagne avec le processus de la Sophro-analyse pour traverser vos épreuves.

Voici comment la Sophro-analyse peut vous aider dans ces moments douloureux :

Accueillir et reconnaître ce qui est douloureux.

• Prendre conscience de vos émotions : Identifier et nommer vos émotions associées à vos épreuves douloureuses, qu'il s'agisse de tristesse, colère, peur, frustration, désespoir, peine. C'est la première étape sur le chemin de guérison.
• Accepter vos sentiments : En ouvrant un espace de sécurité émotionnelle, le processus en Sophro-analyse vous permettra d'accepter vos sentiments sans jugement, facilitant ainsi une expression de la douleur.

Explorer les origines et l'impact de vos épreuves.

• Retour aux sources : Par des protocoles de relaxation et de visualisation, je vous guide pour explorer les racines profondes de votre malaise ou mal-être. Cela peut inclure des souvenirs d'enfance, des croyances limitantes ou des expériences traumatisantes.
• Comprendre l'Impact sur le présent : En identifiant comment les épreuves passées influencent les pensées, les comportements et les émotions actuelles, la Sophro-analyse aidera à mieux comprendre vos mécanismes de défense et vos cuirasses émotionnels. Dans cette exploration en immersion (état modifié de conscience), nous utiliserons la boucle créative.

Restructuration émotionnelle.

• Expression de vos émotions : La Sophro-analyse vous permettra d'exprimer et de libérer vos émotions refoulées ou non-dites, réduisant ainsi votre charge émotionnelle associée à vos épreuves.
• Techniques de restructuration : La respiration et la boucle créative permettent de décharger et de débloquer les impacts émotionnels, de diminuer le stress, d'apaiser le mental et d'atténuer les sensations douloureuses. 

Transformation de vos croyances et de vos schémas répétitifs et négatifs.

• Travail sur vos croyances limitantes : Identifier et transformer vos croyances négatives qui peuvent être liées à vos épreuves (par exemple, "je ne mérite pas d'être heureux", "je suis faible parce que je souffre").
• Restructuration cognitive : Réactualiser les événements douloureux sous un nouvel angle, en commençant à voir les leçons positives ou les opportunités de croissance personnelle qui en découlent.

Réconciliation avec votre passé.

• Processus de guérison : Améliorer l'intégration positive des événements traumatiques et réduire leur impact négatif sur la vie présente.
• Pardon et laisser aller : Contribuer au processus de pardon, tant envers soi-même qu'envers autrui, et favoriser la libération des rancœurs ou de la culpabilité.

Renforcement de votre capacité de résilience.

• Développer l'effet de résilience : Renforcer la capacité à faire face aux difficultés futures en apprenant des stratégies de coping (gestion du stress) et en renforçant vos ressources internes.
• Visualisation positive : L'utilisation de la visualisation créative permettra de vous  projeter dans un futur où l'épreuve est surmontée, renforçant ainsi la confiance en votre capacité à aller de l'avant.

Reconstruction et reprise de pouvoir sur votre Vie.

• Redonner du sens : Après avoir traversé une épreuve, la Sophro-analyse vous aidera à redonner du sens à votre vie.
• Processus d'harmonisation : Accompagnement dans la mise en place de nouveaux projets ou objectifs de vie, en lien avec vos valeurs profondes et son identité renouvelée.

Suivi continu.

• Soutien régulier : Je vous soutien de manière continu à mesure que votre projet se concrétise et que vous avancez dans votre processus de guérison.
• Suivi personnalisé : Les séances sont adaptées en fonction de vos besoins évolutifs.

Nous offrons à votre enfant intérieur la possibilité de s'exprimer et de dire ce qui le fait souffrir.

Nous utilisons des outils pour comprendre, libérer, transformer, rire et intégrer toutes vos expériences de manière positive.

L'expérience de la traversée vous permettra de retrouver un équilibre émotionnel, de renforcer votre résilience, et de vous  reconstruire après des épreuves difficiles.

Vous serez le capitaine de ce navire pris dans la tempête, qui ramènera le bateau et son équipage à bon port, tous sains et saufs. 

Je suis ravi de pouvoir faire ce bout de traversée avec vous.

Guillaume